Kilo vermek isterken bu hatayı yapmayın: Metabolizmayı yavaşlatıyor

Yaza fit bir vücutla giriş yapmak isteyenler çareyi popüler kilo verdirme vaadi içeren diyet listelerinde aramaya başladı. Söz konusu diyet listelerinin metabolizmayı tehdit ettiğinin altını çizen Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Uzm. Dyt. Mısra Aydın, öğün atlamanın, karbonhidratı tamamen kesmenin ve kontrolsüz detoksların yağ yerine kas ve su kaybına neden olarak metabolizmaya ciddi zarar verdiğini söyledi.