Sıcak havalarda bol bol yiyin! Vücutta su içmişsiniz etkisi yaratıyor

Yaz aylarında sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı yükseldiğini, metabolizmanın da bu duruma adapte olmaya çalıştığını, ancak sıcak havalarda terlemeyle birlikte vücudumuzda su ve mineral kaybı yaşandığını belirten Uzm. Diyetisyen Hande Güngör, vücudun sıvı ihtiyacını destekleyen besinleri anlattı.